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Sugestão de leitura: Respira
2016-06-21 Autor: Inês Castel-Branco
Ilustrador: Inês Castel-Branco
Edição: 2015
Editora: Pequena Fragmenta
“RESPIRA é um diálogo entre um menino e a sua mãe na hora de dormir. Mas este diálogo poderia acontecer a qualquer hora do dia e em qualquer lugar. Porque, de facto, o que apresenta este livro é uma compilação de exercícios ilustrados que podem ajudar os mais pequenos a tomar consciência da sua respiração.
— Mamã, hoje não consigo dormir!
— Porquê?
— Não sei... sinto-me nervoso e a minha cabeça não deixa de pensar, pensar e pensar...
— Queres que te ensine a respirar?
— R E S P I R A R ? Eu já sei respirar!
— Mas já paraste alguma vez a ver como o fazes? Por onde entra e sai o ar, se enches mais a barriga ou o peito, se o fazes devagarinho ou com pressa...”
Mais informações sobre o livro e a autora, aqui:
http://www.fragmenta.cat/pt/pequena_fragmenta/pequena-fragmenta_438340/440343
“Há um menino que por mais que tente não consegue dormir e vai ter com a sua mamã, a pedir ajuda para finalmente conseguir repousar. É assim que este livro começa, com uma história tão banal que sucede em todas as casas onde vivem crianças pequenas. Mas em vez de enfiar o menino na cama dos pais ou de lhe dizer para contar carneirinhos, a mãe ensina o filho a respirar. A respirar a sério, que é como quem diz, a fazer assim como que uma espécie de meditação. E é embalando as ondas que movem um barquinho em cima de si que o nosso pequeno herói aprende a respirar pela barriga. Mexendo os braços como se fossem enormes ramos, sente-se uma árvore serena a inspirar e a expirar. E fazendo ainda outros exercícios, como encher um balão ou imaginar que é um foguetão, vai finalmente conseguir descansar melhor. Inês Castel-Branco, portuguesa que já há muitos anos fez de Barcelona a sua casa, é a autora desta história e das deliciosas ilustrações que a acompanham. […] Aqui por casa, com a ajuda desta bela história, andamos todos a dormir muito melhor...” (in blogue “Quarto das Brincadeiras”)
“Inspirar e expirar é muito mais do que um mero processo de circulação do ar. Se está convencido de que todos sabemos respirar, este livro vai ser-lhe útil. Se está convencido do contrário, esta história também é para si. Um menino está inquieto e não consegue adormecer: “Não sei… sinto-me nervoso e a minha cabeça não deixa de pensar, pensar e pensar…”, diz à mãe. Fica dado o mote para que esta o ensine a respirar. Coloca-lhe um barquinho de papel sobre a barriga, pede-lhe que se imagine uma onda do mar e assim o leva a exercitar a respiração abdominal, prática que se vai perdendo à medida que crescemos. Outros exercícios se seguirão, com pretextos e imagens que o miúdo compreende e a que facilmente adere: “encher balões”, “cheirar as rosas” ou, entre outros, sentir-se como uma “árvore que cresce”. Tudo caminhos para que a criança se ligue ao corpo e ao mundo, explore a sua interioridade e se abra à transcendência.” (Rita Pimenta, http://blogues.publico.pt/letrapequena/2015/12/12/achas-que-sabes-respirar/)
Booktrailers do livro:
https://www.youtube.com/watch?v=kwKXfodn8mQ
https://www.youtube.com/watch?v=TG5aOLEOYkw
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